SAÚDE
DANÇAS, GINÁSTICAS E CONDICIONAMENTO FÍSICO
Ementa
Esta disciplina explora a intersecção entre dança, ginástica e condicionamento físico, abrangendo técnicas e práticas de cada área. A ementa inclui a história e evolução das danças e ginásticas, fundamentos biomecânicos, métodos de treinamento físico e mental, e a integração de movimento e música. A disciplina também enfatiza a segurança, prevenção de lesões e nutrição relacionada à prática física.OBJETIVO: Esta disciplina visa capacitar os alunos a compreenderem e aplicarem os princípios e técnicas das danças, ginásticas e condicionamento físico, com foco no desenvolvimento de habilidades práticas e teóricas para o ensino, na prática e na promoção de atividades físicas integradas, considerando aspectos de saúde, expressão corporal e bem-estar.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
UNIDADE I – FUNDAMENTOS DA DANÇA E GINÁSTICA
- HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DA DANÇA E GINÁSTICA
- PRINCÍPIOS BÁSICOS DE BIOMECÂNICA NA DANÇA E GINÁSTICA
- ESTILOS E TÉCNICAS DE DANÇA
- ELEMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA
- MÉTODOS DE TREINAMENTO FÍSICO PARA DANÇA E GINÁSTICA
- TÉCNICAS DE TREINAMENTO MENTAL PARA DANÇA E GINÁSTICA
- FLEXIBILIDADE E FORÇA MUSCULAR PARA DANÇA E GINÁSTICA
- TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO PARA DANÇA E GINÁSTICA
- RITMO E EXPRESSÃO NA DANÇA
- COREOGRAFIAS E COMPOSIÇÕES PARA DANÇA
- MÚSICA E MOVIMENTO NA GINÁSTICA
- CRIAÇÃO ARTÍSTICA E PERFORMANCE NA DANÇA E GINÁSTICA
- NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA PARA DANÇA E GINÁSTICA
- PREVENÇÃO DE LESÕES NA DANÇA E GINÁSTICA
- RECUPERAÇÃO E REGENERAÇÃO NA DANÇA E GINÁSTICA
- SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA ATRAVÉS DA DANÇA E GINÁSTICA