EDUCAÇÃO FÍSICA

MEDIDAS E AVALIAÇÃO FÍSICA

40h Carga horáriaPT-BR IdiomaPossui ApostilaAtualizado

Ementa

Medidas e avaliação física: conceitos e fundamentos teórico. Métodos de avaliação antropométrica: peso, altura, circunferências corporais e dobras cutânea. Medidas de desempenho físico: força, resistência, flexibilidade e capacidade aeróbica. Avaliação da função cardiorrespiratória e metabólica: testes de esforço ergométrico e análise de gases respiratórios. Métodos de avaliação da composição corporal: densitometria corporal, bioimpedância elétrica e análise de dobras cutâneas. Avaliação da massa muscular e óssea: bioimpedância segmentar e a densitometria óssea. Avaliação da composição corporal em atletas e praticantes de exercício físico. Interpretação e aplicação dos resultados da avaliação da composição corporal. Avaliação da aptidão cardiorrespiratória: teste de esforço em esteira ou cicloergômetro. Avaliação da força muscular e resistência. Avaliação da flexibilidade e mobilidade. Avaliação da agilidade e velocidade: teste de shuttle run e o teste de velocidade de 40 metros. Avaliação funcional do movimento. Prescrição de exercícios baseada na avaliação física. Monitoramento do progresso e reavaliação. Interpretação e comunicação dos resultados da avaliação física.

OBJETIVO: Este conteúdo tem como objetivo capacitar o profissional de educação física e de áreas afins a realizar avaliações físicas abrangentes, interpretar e aplicar os resultados obtidos, prescrever exercícios com base na avaliação e monitorar o progresso dos indivíduos.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

UNIDADE I - FUNDAMENTOS DE MEDIDAS E AVALIAÇÃO FÍSICA

FUNDAMENTOS DE MEDIDAS E AVALIAÇÃO FÍSICA
MÉTODOS DE AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA
MEDIDAS DE DESEMPENHO FÍSICO
AVALIAÇÃO DA FUNÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E METABÓLICA

UNIDADE II - AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

MÉTODOS DE AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
AVALIAÇÃO DA MASSA MUSCULAR E ÓSSEA
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL EM ATLETAS E PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
INTERPRETAÇÃO E APLICAÇÃO DOS RESULTADOS DA AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

UNIDADE III - MEDIDAS E AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO

AVALIAÇÃO DA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA
AVALIAÇÃO DA FORÇA MUSCULAR E RESISTÊNCIA
AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE CORPORAL
AVALIAÇÃO DA AGILIDADE E VELOCIDADE CORPORAL

UNIDADE IV - AVALIAÇÃO FUNCIONAL E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS

AVALIAÇÃO FUNCIONAL DO MOVIMENTO CORPORAL
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS BASEADA NA AVALIAÇÃO FÍSICA
MONITORAMENTO DO PROGRESSO E REAVALIAÇÃO FÍSICA
INTERPRETAÇÃO E COMUNICAÇÃO DOS RESULTADOS DA AVALIAÇÃO FÍSICA